Självkänsla

En stark självkänsla kan göra det lättare att hantera stress och komma överens med andra och det innebär att du är nöjd med dig själv och känner att du är värdefull.

Kännetecken på stark självkänsla

Du känner att du duger som du är, med dina styrkor och svagheter.
Du upplever att du förtjänar kärlek och respekt.
Du kan glädjas åt andras och dina egna framgångar.
Du kan sätta sunda gränser för andra människor så att de inte utnyttjar eller gör dig illa.
Du tar dina egna behov på allvar.

Kännetecken på svag självkänsla

Att vara rädd för vad andra tycker om dig eller rädd att misslyckas.
Att jämföra sig ofta med andra och tänker att du är sämre än dem.
Att tänka negativa och nedvärderande tankar om dig själv.
Att ha ett stort behov av bekräftelse från andra.
Att bli överdrivet känslig för kritik.

Du kan träna upp din självkänsla så att den blir starkare. Självkänslan påverkas av vad du gör och tänker varje dag, därför finns det många sätt att stärka den.

Det är okej att inte alltid lyckas.

Källa: 1177